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O recomendado é ser feita uma refeição leve à base de carnes brancas e magras, saladas verdes e frutas
As vitaminas de banana e aveia são uma excelente opção para o lanche ou o café da manhã, pois fornecem uma grande quantidade de nutrientes que saciam e são saudáveis.
Esta deliciosa sopa de abobrinha e alho concentra propriedades que ajudam a estimular o sistema imunológico. Além disso, tem poucas calorias e pode favorecer a perda de peso.
Dependendo dos ingredientes que incluirmos teremos uma receita mais ou menos calórica, por isso é fundamental priorizar os produtos naturais para minimizar as gorduras.
A correta assimilação de fibras na dieta pode ajudar a regular sua glicose no sangue. Isso se deve à sua capacidade de melhorar o uso de insulina e otimizar o uso de açúcar como fonte de energia.
A vantagem do brócolis é que ele se adapta muito bem a outros ingredientes ou modifica seu sabor, para que possamos combiná-lo sem problemas e incluir diferentes variações em nossa tortilha de brócolis.
Os cremes de verduras são pratos saudáveis para qualquer tipo de dieta. Além disso, permitem que você aproveite as vitaminas e minerais dos vegetais. Você se atreve a experimentá-los? Descubra 3 opções.
A culinária vegana está em voga. A ausência de carne não prejudica o sabor de deliciosos quitutes, porque podemos substituí-la por uma grande variedade de ingredientes. A origem dos burritos veganos é mexicana, mas eles se espalharam por todos os paí
Embora pareça uma sobremesa muito controversa, na verdade os cookies de manteiga de amendoim são saudáveis e leves. Este doce delicioso fornece ao nosso corpo gorduras saudáveis, bem como elementos antioxidantes.
Sua receita de frango pode se tornar ainda melhor com o tempero das ervas
"Acredita que vale a pena viver, e a tua convicção ajudará a criar esse fato"
William James
