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RECEITAS SAUDáVEIS

22 truques culinários que turbinam a saúde

Existem macetes para tornar a refeição mais nutritiva e saborosa sem precisar mudar os ingredientes. O segredo, muitas vezes, está no modo de preparo.

Receita Fácil de Barra de Cereal

Ideal para a hora do lanche, as barra de cereais são fontes de várias vitaminas. Veja uma receita fácil de fazer.

Menos sal nas receitas de Natal e Ano Novo, por favor!

Os preparos do fim de ano não precisam de muito sal para ficarem gostosos. Pelo contrário! Veja como maneirar no sódio nessa época, quando é comum exagerar.

Gengibre é bom pra quê?!

Saiba os benefícios desse tempero e onde colocá-lo para dar sabor às receitas - de sucos a molhos...

Arroz cremoso

Arroz de frango cremoso com queijo, tomate e cenoura.

Panqueca de Banana

Você pode ter ainda a opção de rechear com morangos e pasta de amendoim.

Bolo integral de banana e maçã

Rápida e prática, uma delícia de bolo para o lanche!

Peixe com legumes ao forno

Receita saudável, prática e simples de preparar.

Hambúrguer vegetariano de quinoa

Comer hambúrguer no jantar não parece uma ideia tão proibitiva com esta opção que leva flocos de amaranto, farinha de aveia e semente de girassol.

Smoothie de manga rico em proteína

É tempo de manga! E com esse calor a melhor pedida é essa receita desse smoothie de manga: rápido preparo e muito nutritiva.

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