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RECEITAS SAUDáVEIS

10 sanduíches deliciosos para todas as horas

Se você pode brincar com os recheios, para que ficar com o tradicional presunto e queijo?

Esse smoothie de abacate sacia por mais tempo

Perfeito para o café da manhã ou pós-treino, essa receita vai te encher de energia.

Leguminosas são fontes de proteínas, vitaminas, minerais e fibras

Entram na classificação os feijões, lentilhas, ervilhas e grão-de-bico. Aprenda algumas receitas com leguminosas.

Receita de suco rosa

Aprenda a fazer o nutritivo e delicioso suco rosa, com hibisco.

Sopa de espinafre boa para o coração

O vegetal possui uma substância que relaxa as artérias.

4 receitas para deixar a ceia de Natal mais saudável

Não é preciso abrir mão dos pratos tradicionais dessa época. Basta investir em ingredientes mais leves e nutritivos.

Receita de creme de limão sem açúcar

O melhor desta receita é que você poderá variá-la com outros cítricos.

Estrogonofe de frango com berinjela

Aprenda a preparar um prato caprichado e nutritivo.

Bolo de laranja e uva

Consuma a uva independente da cor da sua casca, afinal, enquanto a escura ajuda a aumentar o bom colesterol (HDL ), a verde tem poder antiviral e antibacteriano. Confira a receita de bolo de laranja e uva.

Filé de Peito de Frango Crocante

Aprenda a preparar um peito de frango de uma maneira diferente e saudável.

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