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RECEITAS SAUDáVEIS

Bolo de laranja e uva

Consuma a uva independente da cor da sua casca, afinal, enquanto a escura ajuda a aumentar o bom colesterol (HDL ), a verde tem poder antiviral e antibacteriano. Confira a receita de bolo de laranja e uva.

Filé de Peito de Frango Crocante

Aprenda a preparar um peito de frango de uma maneira diferente e saudável.

Bolo integral de banana é ótima opção para o lanche

No café da manhã ou da tarde, nada mais gostoso que um bolo quentinho, megaperfumado e saborosíssimo.

Torta de pão integral com legumes

Para quem gosta de uma torta…mas se você não gosta muito do sabor do pão integral, pode substituir pelo pão branco.

Bolo de quinua

Receita de um bolo livre de açúcar!

Purê light de batata doce

A batata doce apresenta maior teor de vitamina A e de cálcio do que a batata normal.

Hambúrguer de pescada com goji berry e quinoa

Experimente servir escoltado por um acompanhamento leve, como legumes cozidos no vapor ou grelhados. Ou com uma saladinha de folhas, tomate cereja e cenoura ralada.

Bolo light de maçã

Aprenda receita deliciosa e com pouquíssimas calorias e bolo da maçã!

Sanduíche de pasta de grão-de-bico com frango e pepino

Um sanduba que vale por uma refeição.

Arroz com abóbora

Colorida e versátil, a abóbora vai bem em qualquer dieta.

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