Atendimento: (86) 3221-0099

NOTíCIAS

Como reverter os perigos de passar muito tempo sentado?

Está mais que comprovado que existe uma relação entre o tempo que passamos sentados e o surgimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

Tamanho da letra:
A
A
Publicado em: 04 de junho de 2019

Em congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte, em Orlando, nos Estados Unidos, foi reforçado que existe uma relação entre o tempo que passamos sentados e o surgimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. E como reverter esse perigo? Um hábito que ajuda é caminhar cinco minutos a cada hora. Mas, ainda, isso não é suficiente. Para reverter este quadro totalmente, a atividade a ser acrescentada precisa ser mais intensa, controlada e programada de 200 minutos por semana. Trabalhando em seu limite acompanhado de um profissional de educação física e exames médicos em dia.


Fonte: Saúde