Meditação como exercício para a autogestão

Em princípio a medicação não demanda um lugar, uma posição necessária ou qualquer outra exigência para acontecer. Basta estar e se colocar mentalmente quieto (a). Ainda que inicialmente, com certa dificuldade. A meditação é um recurso largamente utilizado como técnica complementar em muitas situações que envolvem estresse, perturbação psíquica. Uma técnica ensinada, incentivada e utilizada como intervenção psicoeducativa, psicoterapêutica nos casos de acompanhamento psicológico e de intervenções psicológicas junto às situações de emergência e desastres. Meditação também como prática profilática, como promoção de saúde e de bem estar.