Ioga pode estimular memória e fazer praticantes pensarem mais rápido

Cientistas deram mais um motivo para se fazer ioga. De acordo com um estudo da Universidade de Illinois, o exercício oriental é capaz de fazer seus praticantes pensarem mais rápidos e desenvolverem a memória em até oito semanas. A pesquisa acompanhou mais de 100 adultos com idades entre 55-79 durante 56 dias. Segundo os especialistas, os participantes do grupo de intervenção de ioga mostraram melhorias significativas na capacidade de memória de trabalho, que envolve continuamente atualizando e manipulação de informação.

Eles também foram capazes de realizar a tarefa na mão com rapidez e precisão, sem se distrair.

Ao se levar em conta fatores como idade e gênero, o estudo concluiu que a ioga pode contribuir para um melhor funcionamento do cérebro tarefas básicas do cotidiano, como planejamento de atividades e compromissos.

Por outro lado, a pesquisa da universidade americana ressaltou que exercícios de alongamento e tonificação têm praticamente efeitos nulos, quase sem impacto positivo no cérebro.


Fonte: O Globo