Estilo de vida saudável reduz mais de 70% risco de cardiopatia feminina
As taxas de mortalidade por doença coronariana (DC) nos Estados Unidos caíram nas últimas décadas. No entanto este declínio não foi tão evidente entre as mulheres jovens. De fato, a taxa de mortalidade por DC cresceu 1.3% ao ano, nas mulheres de 35-44 anos, entre 1997 e 2002. Autores americanos se questionaram se há potencial para novas reduções nestas taxas de mortalidade entre as mulheres jovens por meio de mudanças no estilo de vida. Para isso, eles realizaram estudo objetivando estimar a proporção de casos de DC e da presença de 3 fatores de risco para doença cardiovascular (DCV) (diabetes, hipertensão e hipercolesterolemia) entre as mulheres jovens que podem ser atribuíveis a estilo de vida pouco saudável.
E eles têm respostas muito interessantes. Os pesquisadores usaram dados da coorte de enfermeiras americanas (”Nurses’ Health Study”), de 1991 a 2011. Foram avaliadas mais de 88.900 mulheres com idades entre 27 e 44 anos.
Estilo de vida saudável foi definido como não fumar, índice de massa corporal normal, a atividade física ? 2,5 h / semana, ver televisão ? 7 h / semana, a dieta adequada e consumo de álcool menor que 15 g de álcool por dia. Durante 20 anos de follow-up, surgiram 456 casos novos de DC incluindo casos de infarto do miocárdio fatal e não fatal.
Os resultados mostram que índice de massa corporal saudável, prática de exercícios e dieta saudável se associaram significativamente com menor risco de DC. Mais importante é que cerca de 73% dos casos de DC foram atribuídas a estilo de vida saudável pouco saudável. Da mesma forma, o estilo de vida não saudável foi responsabilizado pela presença de fatores de risco para DC em 46% das vezes.
A pesquisa mostra que adoção de 6 práticas saudáveis relacionadas ao estilo de vida tem o potencial para reduzir bastante problemas cardíacos. Mas não só isso, já que segundo muitos outros estudos, o benefício se aplica a outras patologias graves, tais como derrame e câncer.
Mais um dado favorável ao estilo de vida saudável: a sua adoção também é útil para as mulheres que já apresentam hipertensão ou colesterol alto. Nada de achar que neste caso a saúde já era. Pelo contrário.
E se estas recomendações valem para mulheres jovens, com menos de 44 anos, possivelmente são válidas para mulheres na meia idade e idosas. Mas convenhamos, são recomendações que valem para todos os que curtem a vida.
Fonte: dralexandrefaisal.blogosfera.uol.com.br