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Bolo de laranja e uva

Consuma a uva independente da cor da sua casca, afinal, enquanto a escura ajuda a aumentar o bom colesterol (HDL ), a verde tem poder antiviral e antibacteriano. Confira a receita de bolo de laranja e uva.

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Filé de Peito de Frango Crocante

Aprenda a preparar um peito de frango de uma maneira diferente e saudável.

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Bolo integral de banana é ótima opção para o lanche

No café da manhã ou da tarde, nada mais gostoso que um bolo quentinho, megaperfumado e saborosíssimo.

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Torta de pão integral com legumes

Para quem gosta de uma torta…mas se você não gosta muito do sabor do pão integral, pode substituir pelo pão branco.

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Bolo de quinua

Receita de um bolo livre de açúcar!

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Salpicão de sardinha

O ômega-3 atua como antioxidante no organismo e pode prevenir a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos.

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Purê light de batata doce

A batata doce apresenta maior teor de vitamina A e de cálcio do que a batata normal.

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Hambúrguer de pescada com goji berry e quinoa

Experimente servir escoltado por um acompanhamento leve, como legumes cozidos no vapor ou grelhados. Ou com uma saladinha de folhas, tomate cereja e cenoura ralada.

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Bolo light de maçã

Aprenda receita deliciosa e com pouquíssimas calorias e bolo da maçã!

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Arroz com abóbora

Colorida e versátil, a abóbora vai bem em qualquer dieta.

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Pavê Napolitano Light

Prepare esse delicioso pavê, pois estando de dieta é muito difícil encontrar doces gostosos e pouco calóricos.

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