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Notícias

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Carpe diem: o que fazer para aproveitar a vida com leveza?

O filósofo Roman Krynaric catalogou um conjunto de maneiras para viver o presente e recuperar a espontaneidade .

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Fazer exercício detém progressão do Alzheimer, mostram cientistas da UFRJ

Hormônio liberado durante atividade física pode prevenir a perda de memória relacionada à demência.

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Pilates pelo bem do corpo e da mente dos mais velhos

Pesquisa brasileira revela que a modalidade traz ganhos físicos e psicológicos para quem já passou dos 60. Porém, antes de se matricular em qualquer academia ou estúdio por aí, fique atento às dicas.

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Acordo entre indústria e governo é pouco eficaz na redução do açúcar

A medida anunciada pelo Ministério da Saúde esconde armadilhas e não terá impacto significativo na saúde brasileira, segundo especialista do Idec.

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Como treinar a mente para administrar a ansiedade

O cérebro pode ser domado como o corpo. Existem exercícios para adquirir confiança e controlar o estresse e as emoções.

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Boas memórias da aula de educação física diminuem o risco de sedentarismo

Estudo revela que uma boa aula de educação física ajuda as crianças a se tornarem fisicamente ativas no futuro.

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Como voltar a uma alimentação saudável?

Pesquisadora adverte em seu livro ‘Mala Leche’ sobre os riscos dos alimentos ultraprocessados, compostos basicamente de “farinha, óleo e açúcar camuflado com aditivos”.

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E 2019 chegou. E agora, Brasil, como vamos melhorar a saúde?

É preciso falar com a população, mostrar o que efetivamente acontece quando não nos movimentamos o mínimo necessário. Passar horas sentado é inegavelmente ruim pra seu corpo.

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Além da saúde: os benefícios da atividade física para o humor e bem-estar

De acordo os estudos, a influência do exercício é tão poderosa que, quando os voluntários analisados interromperam a rotina de treinos, sofreram alterações no humor.

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Diabéticos podem consumir qualquer tipo de fruta?

Como esses alimentos concentram frutose, um açúcar natural, pessoas com diabetes têm receio de consumi-los.

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Combinações de alimentos podem ajudar a diminuir o índice glicêmico

No Brasil, cada vez mais crianças têm diabetes. São 7,6 mil novos casos por ano, só de diabetes tipo 1 e uma das causas é a má alimentação.

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Filtro solar com proteção acima de 50 é o mais eficaz, confirma estudo

Pesquisa americana derruba o mito de que seria um exagero usar protetores acima de FPS 30.

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