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Notícias

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Como não engordar na época do Natal, de acordo com a ciência

Engordar entre o Natal e o Ano Novo não é inevitável - embora exija algum esforço.

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3 alimentos para evitar no cardápio das crianças

A nutróloga Liliane Oppermann destaca alimentos de baixo valor nutricional que podem estar somando calorias vazias à dieta do seu filho.

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Como ganhar massa magra

Para aumentar os músculos, é preciso equilibrar três fatores: treino, alimentação e descanso.

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Por que os pacientes mentem para seus médicos

Pesquisa mostra que entre 60% a 80% não contam a verdade nos consultórios.

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Maus hábitos podem prejudicar a sua coluna

A forma que dormimos pode provocar dor nas costas e no pescoço.

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Exercício: faça o que puder, mas faça

EUA lançaram nova edição de recomendações contra o sedentarismo que valem para todas as idades.

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Em excesso, castanha-do-pará pode fazer mais mal do que bem; saiba quantas comer por dia

A castanha-do-pará é a principal fonte natural de selênio. O problema é que às vezes ela tem selênio demais –e, em excesso, esse mineral é tóxico.

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Uso de cosméticos por meninas antecipa puberdade, aponta estudo dos EUA

Compostos químicos de maquiagens, perfumes e loções tiveram esse efeito em crianças na faixa dos 9 anos.

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Melhore com a idade, ensina professor da Universidade da Califórnia

Estar de bem com a vida depende de exercício, conexões sociais e ter objetivos.

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Saiba como reduzir açúcares e carboidratos da alimentação

Para especialistas, o primeiro passo para uma dieta mais saudável é priorizar comida de verdade, reduzindo o consumo de industrializados.

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Acordou sem fome? Então o jantar pode estar te engordando

Ao contrário do que muita gente pensa, a sensação de barriga cheia ao amanhecer não ajuda a emagrecer - e pode sinalizar um desequilíbrio na alimentação.

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Por que roer as unhas faz mal à saúde

Especialista examina algumas das principais consequências desse mau hábito — ele fragiliza os dentes e aumenta a propensão à disfunção da ATM.

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