Para aumentar os músculos, é preciso equilibrar três fatores: treino, alimentação e descanso.
Leia MaisPesquisa mostra que entre 60% a 80% não contam a verdade nos consultórios.
Leia MaisA forma que dormimos pode provocar dor nas costas e no pescoço.
Leia MaisEUA lançaram nova edição de recomendações contra o sedentarismo que valem para todas as idades.
Leia MaisA castanha-do-pará é a principal fonte natural de selênio. O problema é que às vezes ela tem selênio demais –e, em excesso, esse mineral é tóxico.
Leia MaisCompostos químicos de maquiagens, perfumes e loções tiveram esse efeito em crianças na faixa dos 9 anos.
Leia MaisEstar de bem com a vida depende de exercício, conexões sociais e ter objetivos.
Leia MaisPara especialistas, o primeiro passo para uma dieta mais saudável é priorizar comida de verdade, reduzindo o consumo de industrializados.
Leia MaisAo contrário do que muita gente pensa, a sensação de barriga cheia ao amanhecer não ajuda a emagrecer - e pode sinalizar um desequilíbrio na alimentação.
Leia MaisEspecialista examina algumas das principais consequências desse mau hábito — ele fragiliza os dentes e aumenta a propensão à disfunção da ATM.
Leia MaisPacto do governo com a indústria promete reduzir gradualmente a quantidade de açúcar dos produtos industrializados. Como isso vai funcionar?
Leia MaisConfira os cuidados necessários para praticar esportes durante os dias quentes sem prejudicar sua saúde.
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