Carnaval da saúde: confira dicas para brincar sem preocupações

Chegamos ao final de semana mais esperado pelos foliões de todo o país, quando os blocos carnavalescos, bailes e desfiles se multiplicam e a festa pode tomar as ruas das mais diversas localidades. Entretanto, mesmo os mais entusiasmados com o Carnaval devem tomar alguns cuidados básicos, para que aquilo que começou com brilhos e paetês não termine prejudicando a saúde. 

Um dos principais pontos de atenção tem a ver com as altas temperaturas registradas em todo o país. O calor do verão, junto com as grandes concentrações de brincantes do Carnaval, pode gerar quadros de insolação em quem não se hidrata corretamente. Além disso, a forte incidência solar é outro fator de precaução durante as festas. Tenha sempre um protetor solar à disposição.

Confira abaixo outras dicas para pular e se divertir sem qualquer dor de cabeça:

Beba com moderação: utilizar bebidas alcoólicas é algo comum nas festas carnavalescas, mas é preciso evitar os excessos, consumir com responsabilidade, e jamais misturar álcool e direção;

“Olha a água mineral…”: Bebeu água? Pois lembre-se que, independente do horário, se hidratar nunca é demais. Tenha sempre em mãos uma garrafa com água para recuperar o fôlego e ter mais energia para brincar;

Alimente-se bem: no Carnaval gastamos muita energia festejando e precisamos sempre repor esse gasto calórico. Lembre-se de comer bem, principalmente alimentos saudáveis, para que a sua festa seja só alegria;

Prevenção nunca é demais: nunca se esqueça da camisinha quando o clima esquentar na folia entre você e um parceiro. Além de evitar a gravidez, ela também protege contra Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST’s).

No pós-carnaval, além dos cuidados com alimentação e hidratação, o melhor a se fazer é ter um bom descanso para que o corpo possa se recuperar, seja para encarar o próximo bloquinho ou as aventuras após a quarta-feira de cinzas.